Cvičte si jógu doma jen tak pro sebe

Asi jako většina maminek mám i já problém s pravidelným pohybem. Prostě to nestíhám a přitom mám pocit, že moje ambice jsou docela realistické. Ale vždycky do toho přijdou nějaké nemůcky, změny programu a nejrůznější činnosti, které prostě mají v mém životě přednost. Samozřejmě, někdo vám řekne, že vše je o prioritách. Ale normální maminka má v životě tolik priorit a některým z nich musí dát ještě větší prioritu. Prostě život není nafukovací pro všechny běžné priority. A proto se mi líbí přístup Růži, která je nejlepší cvičitelka jógy, co znám, a po nás maminkách nechce moc. Jen třeba pět minut denně, každý den jinak. Myslet na sebe, odbourat stres, zdravě jíst. A z těch pěti minut prostě vytěžit maximum. I když po nás hopsají děti, protože cvičit se dá efektivně i s nimi. Když mě tedy Růža požádala, abych jí nafotila při cvičení u sebe doma, neváhala jsem ani minutu. A doporučuji Růženku a její aktivity sledovat, její přístup i práce je pro mě nesmírně inspirativní.